頑固な便秘に青汁が効いた!

仕事の時間が不規則で、朝の決まった時間のお通じがなくなってしまい、慢性的な便秘になってしまいました。

 

 

 

食事も不規則だし、生活も不規則、これでは便秘になるのも仕方ないと思います。

 

でも、出さないことには体調も優れないし、肌も荒れるし、散々だったので、何とかしなければと、まずは健康のためにと青汁を始めたのです!

 

 

 

不規則な食事も、青汁で補えれば…という軽い気持ちだったのですが、これが便秘に効果てきめんだったのです。

 

私の便秘の最大の原因は、野菜不足栄養不足だったみたいです。

 

 

 

青汁で栄養をしっかり摂ることで、便通もかなり良くなりました。

 

やはり、食生活は本当に大切ですね。

 

これからは、青汁だけでなく食事でもしっかり野菜を摂っていこうと思います。

 

きつい便秘を経験しました

先日かなりきつい便秘に悩まされました。昼頃から便意はあるのですがなかなか出ないというのを夜遅くまで続き苦しかったです。なってから対策をうったので時既に遅しの感はあったのですが、解決するまでにかなり時間がかかりました。

 

 

 

1週間近い続いていたそれまでの便秘がその日に一気にきたという感じでピコラックスという便秘薬を飲みました。その日のうちには変化を感じませんでしたが、何とか寝られたので寝て下剤のような効果で翌日には下痢になり何とか便秘から脱出する事が出来ました食物繊維を取るように心がけそれ以降ビフィズス菌もヨーグルトなどで頻繁に取るように気をつけています。

 

便秘のサプリメントはどれも効きませんでした

私は、薬を使わずに何とか便秘を改善したいと思い、何種類ものサプリやその他のものを試してみました。

 

善玉菌の活動を活発化させるオリゴ糖では、北の快適工房の「カイテキオリゴ」を飲んだことがありますが、皆さん効果があったと口コミしておられる中で、私だけが効かない感じがして、すごく残念だったことがあります。1ヶ月以上、長く続けましたが、ほとんど変化はありませんでした。

 

ビフィズス菌の入ったものでは、L-92乳酸菌サプリのアレルケアを試してみましたが、こちらも効果は感じられませんでした。それほど私の便秘は頑固だということです。

 

カイテキオリゴは価格も高く、まとめ買いがお得だということで3ヶ月コースで申し込んだので、とても高くついてしまいました。グッドスルーは安かったので、しかたがないかなという感じです。